Oggi parleremo delle vene varicose delle gambe, delle vene varicose degli arti inferiori – una patologia vascolare molto comune, cause, sintomi, prevenzione delle malattie, esercizi terapeutici con una serie di esercizi.
Vene varicose (vene varicose) – che tipo di malattia è, foto
Flebeurismo(vedi foto delle manifestazioni delle vene varicose sulle gambe) è la piaga del nostro tempo; Mentre un tempo erano colpiti da questa malattia progressiva persone molto anziane con problemi circolatori e debolezza valvolare, oggi i primi segni di questa malattia dei vasi periferici compaiono nei ventenni.
Le vene del ragno (teleangectasie) compaiono per prime. Successivamente le vene superficiali diventano meno elastiche, si torcono, diventano visibili e sporgono oltre la pelle della gamba e della coscia. Il sangue scorre più lentamente e ha difficoltà a risalire. C'è ristagno venoso e gonfiore, che scompare dopo il riposo notturno. Esiste il rischio che si formino coaguli di sangue.
E durante la gravidanza e il parto, quando il livello degli ormoni femminili che indeboliscono la parete vascolare aumenta rapidamente, a una donna su tre viene diagnosticata questa patologia delle vene degli arti inferiori.
Ma non solo gli arti, anche all'età di 30-35 anni compaiono vene varicose degli organi pelvici (che iniziano a svilupparsi a causa delle fluttuazioni della pressione intravascolare durante le contrazioni), emorroidi e varicoceli (ingrossamento delle vene del cordone spermatico negli uomini). in massa.
Ci sono vene varicose dell'esofago e dello stomaco.
Vene varicose - codice ICD-10
Il codice ICD-10 (Classificazione Internazionale delle Malattie) per questa malattia è 183
- Quando le vene varicose sono complicate da un'ulcera – 183. 0
- Per vene varicose con infiammazione, dermatite stagnante - 183. 1
- Quando le prime due condizioni sono combinate – 183, 2
- Quando le vene varicose non sono complicate – 183, 9
Sintomi delle vene varicose degli arti inferiori
Noduli, vene gonfie nelle gambe, una rete blu di piccoli vasi, vene varicose, gonfiore la sera, dolore lancinante e doloroso lungo le vene, bruciore, talvolta prurito, sensazione di pesantezza alle gambe alla fine della giornata, comparsa di crampi notturni, parestesie - Pelle d'oca e intorpidimento.
E man mano che la malattia progredisce in modo significativo, spesso si verifica quanto segue:
- Tromboflebite (che si manifesta con la comparsa di un dolore acuto lungo la vena, arrossamento, aumento locale della temperatura, gonfiore, a volte si possono sentire aree dolorose con un coagulo di sangue che ostruisce il lume del vaso, nei casi più gravi iniziano i brividi, una transizione da si osserva il processo infiammatorio dalle vene superficiali a quelle profonde),
- ulcere trofiche sullo sfondo dell'insufficienza venosa cronica.
Probabilmente a nessuno piacerà questa foto. E poi c'è il rischio che si stacchi un coagulo di sangue e si verifichi un ictus o un infarto, necrosi dei tessuti. . . Ma è piuttosto triste.
Poiché non è evolutivamente accettabile per noi tornare a camminare a quattro zampe per alleviare la tensione sulle vene, dobbiamo cercare metodi per alleviare naturalmente la tensione sulle nostre gambe.
Cause delle vene varicose e fattori predisponenti
- Genetica (ereditarietà).
- Cambiamenti nei livelli ormonali (gravidanza, contraccettivi ormonali).
- Forte attività fisica, soprattutto attività statiche, in piedi o seduti.
- Sovrappeso.
- Tosse cronica.
- Fumo.
- Lesioni alle gambe che danneggiano le valvole dei vasi sanguigni.
Le donne provocano con successo lo sviluppo delle vene varicose stando in piedi e camminando per lunghi periodi con i tacchi alti e sedendosi a gambe incrociate al tavolo.
Indossare infradito e biancheria intima sintetica attillata ha un effetto sfavorevole.
Quale medico cura le vene varicose delle gambe?
Un flebologo si occupa delle vene. Se è già necessario un intervento chirurgico – un chirurgo vascolare.
Diagnosi delle vene varicose
Per fare una diagnosi, oltre all'esame esterno degli arti inferiori e all'anamnesi (reclami), vengono eseguite le seguenti misure:
- Ecografia Doppler (determina la qualità, la velocità del flusso sanguigno, la presenza di ostacoli sotto forma di coaguli di sangue, coaguli di sangue),
- Transilluminazione (transilluminazione delle vene, anche con cambiamenti non ancora visibili all'occhio).
Inoltre, la diagnosi delle vene varicose non è completa senza il prelievo di un campione di sangue per la coagulazione.
La medicina moderna non fornisce un modo efficace per curare questa malattia; la rimozione radicale delle vene superficiali non conta. Esistono anche l'ablazione con radiofrequenza, la laserterapia e la scleroterapia, ma non sono adatte a tutti, ci sono controindicazioni e sono indicate soprattutto nelle fasi iniziali di questa malattia.
Ma cosa possiamo fare se abbiamo le vene varicose in casa per contrastare questa spiacevole malattia vascolare?
Esercizi terapeutici per le vene varicose sulle gambe
La prevenzione delle vene varicose prevede principalmente esercizi ginnici, il che non sorprende, poiché i vasi sanguigni devono semplicemente essere allenati.
La posizione funzionale più vantaggiosa delle gambe con vene varicose è elevata, elevata. Non è però possibile stare tutto il tempo con le gambe in aria, e bisogna in qualche modo evitare il ristagno della rete venosa, poiché ciò porta a pesantezza alle gambe, crampi e gonfiori.
E si scopre che è più utile per una persona camminare e persino correre piuttosto che sedersi per ore in ufficio o davanti a un computer; A riposo, praticamente non c'è movimento di sangue, il fluido entra nei tessuti del corpo e il gonfiore aumenta.
Ecco perché non ci sfoghiamo al lavoro, spesso facciamo delle pause durante il lavoro, ci alziamo, ci stirachiamo, camminiamo attorno al tavolo, andiamo in bagno se possibile, saliamo qualche scalino e facciamo qualche esercizio.
Un tale riscaldamento e una distrazione dall'attività sedentaria sono utili anche per le malattie degli occhi e della colonna vertebrale (il collo e la parte bassa della schiena sono i più colpiti).
Una serie di esercizi per le vene varicose
- Ci sediamo su una sedia in modo che i nostri piedi non tocchino il pavimento. Giriamo le gambe alle caviglie, le pieghiamo e le raddrizziamo con una forte tensione, poi facciamo lo stesso con le dita dei piedi, ogni esercizio 15-20 volte. Un massaggio ai piedi è utile anche se hai le vene varicose sulle gambe.
- Cammina vigorosamente sul posto per un minuto.
- Stiamo vicino al muro, i palmi delle mani all'altezza delle spalle, il baricentro è sul muro. Stiamo in punta di piedi e cadiamo sui talloni, 10-15 di questi rotoli.
- Alzarsi lentamente in punta di piedi, i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia in alto.
- "Bike" con i piedi dalla posizione supina.
- "Forbici" (incrociare gambe forti tese come forbici).
- Oscilla lentamente le gambe da una posizione laterale, alternandole con la destra e poi con la sinistra.
- Porta le ginocchia al petto. Ripeti 20 volte.
Oltre agli esercizi terapeutici, le attività sportive sono estremamente utili per le malattie delle vene degli arti inferiori: nuoto, acquagym (nell'acqua la pressione sulle vene si riduce due volte! ), sci, ciclismo, corsa.
Va inoltre tenuto presente che alcuni esercizi possono solo danneggiare le vene: l'allenamento della forza con bilanciere, corda per saltare, corsa lunga e intensa e allenamento prolungato sulla cyclette sono controindicati. Gli sport di squadra con salti e corsa – calcio, basket, pallavolo (il sistema valvolare è danneggiato) non sono raccomandati se i vasi sanguigni nelle gambe sono deboli.
Prevenzione delle vene varicose a casa
Come prevenire le vene varicose sulle gambe?
- Oltre agli esercizi sono molto utili le docce di contrasto e le calze compressive per i vasi sanguigni.
Quest'ultimo ha i suoi svantaggi: in primo luogo è piuttosto costoso e in secondo luogo, dopo averlo indossato per lungo tempo, i vasi sanguigni diventano completamente molli e non funzionano più in modo indipendente.
Pertanto non lo consiglierei per un uso a lungo termine, ma piuttosto per carichi pesanti, lavori in piedi, lunghe escursioni e durante la gravidanza.
- È utile sforzare le gambe salendo le scale, facendo ginnastica vibrante o saltando (stando velocemente in punta di piedi e appoggiando leggermente i talloni sul pavimento due o tre volte al giorno, 30-60 volte, sollevando profondamente i talloni). 1-2 cm).
- Non bisogna abusare dell'esposizione prolungata al sole, in uno stabilimento balneare o in bagni caldi.
- Bevi almeno 2 litri di liquidi al giorno, è consigliabile controllare il peso e fare in modo che la porzione vegetale-verdura sia predominante nella tua dieta. Dovresti evitare alcolici e cibi piccanti, affumicati e salati o almeno ridurre notevolmente la loro proporzione nella tua dieta.
- Niente biancheria intima attillata, scarpe, calzini o calzini con elastico stretto.
- Evita di bere champagne durante le vacanze perché può peggiorare la tua malattia.
- Non indossare i tacchi alti tutti i giorni. Oltre 4 cm - già grande.
- Non accovacciarti.
- Non incrociare le gambe; In questa posizione i vasi vengono pizzicati e il già scarso deflusso del sangue dalle estremità diventa ancora più difficoltoso.
- Cerca di non restare fermo, nemmeno in fila; è meglio passare da un piede all'altro.
- Ricorda che la vitamina C mantiene l'elasticità della parete vascolare.